人马配速挑战：120分钟轻松完成你的目标

应用介绍

在进行人马配速训练时，120分钟的持续运动能够有效提高耐力和速度。这个阶段，运动者需要学会控制呼吸，以及用适当的配速来减少疲劳感。通过坚持这种训练，可以明显提升在长时间比赛中的表现，进而达到理想的目标。

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