揉搓乳房后出现硬块和疼痛的原因及应对方法

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对于乳腺结节患者来说，饮食调理至关重要。建议多摄入富含维生素E的食物，如坚果和绿叶蔬菜，它们有助于缓解乳腺病变。同时，适量食用海鱼、豆制品等，也能促进乳腺健康，从而达到散结的效果。

乳房在受到外力揉搓后，可能会出现硬块和疼痛的症状。这通常是由于局部组织受到挤压和刺激造成的，身体可能会产生一定的炎症反应。如果疼痛持续，建议及时就医，确保无其他潜在问题。

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